J1: El mayoritario. Te dejan formarte allí, pero debes volver 2 años a España después.
H1: Trabajador temporal. No tienes que volver a España. Necesitas el Step 3. Pocas instituciones lo esponsorizan.
Algunos programas no esponsorizan visas. Se siente, no puedes aplicar a ellos a no ser que tengas la green card o seas americano.